身心靈--- 我看過的相關資源
- Autumn Chin
- Aug 17, 2024
- 5 min read
Updated: Jun 29
By Autumn
一切都是過程，一切你都能選擇
這幾年我發現自己共感太強
(最明顯的是身體會感受到身邊友人痛和感受。
我有時候會分不清是我自己的還是別人的)
正在尋找減少共感的方式XD
最近才知道其實我一直都是高敏感人，
對聲音、氣味、光線、環境體感，都很敏感
也一直在用這個能力在賺錢＝看房子
滿多次我對房子感覺不好，我直說建議不要買 XDD
當房仲前有次在日本看到無法解釋的景象，
可能是我第一次看到畫面。之後都是體感居多
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猶豫了一陣子，還是把目前看過的資源寫一寫分享給需要的人
有緣自會看到XD
先說，我本人不屬於任何宗教，從小因為兩邊長輩，
有接觸基督教和道教，但也不完全認同，我只知道我非無神論者
只是考前、有需求時，才會禱告、求神拜拜
大學時因為要申請出國開始拜土地公，覺得滿有用的XDD
(標準的臨時抱佛腳！)
之前提到，在四月第一次去Mt Shasta之後，
我和老公的靈性旅途飛快地開展
直接影響到我們如何選擇處理和面對布希的離世
整個宇宙觀/人生觀/宗教觀，
還有對於人生的規劃和目標都幾乎解體，正在組裝ing
(還在路上，但比以前盲目追求物質目標的空虛感好太多)
下面我列出的資源，雖然不一樣
但都系統大致差不多，就是東西方神明統整起來一起看，
偏比較New Age (包容各種宗教信仰，整合一起聊)
可以用相對系統的方式劃分和解釋
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很多無法解釋的巧合和言喻的自我成長，讓我很感謝這一切的體驗
今年我開始從之前很難和自己獨處，到發現需要自己靜下來的時間
不再一直需要朋友來boost我的精力和協助我認識自己
從向外找尋追求的事物，漸漸開始向內看和挖掘答案
好像很多事都很簡單，所有事情都可以選擇
自己可以選擇過得知足平靜
這樣一直做，帶著光與愛，
或許真可以為社會貢獻，甚至為世界和平和風調雨順帶來一點付出
也能在日常生活中，與身邊的人真實用真心的互動往來
希望世界越來越好
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我依序接觸的頻道和資料：
我老公在UM時有接觸和練習法鼓山的打坐(入靜/靜心/冥想)方法
婚後很偶爾會帶我練習
(他很常練習時精神和思考都好很多)
我本人從以前除了坐公車外，很難發呆不想事情
冥想一開始只能是有引導guided
對於calm app的基礎引導，不知為何不太合
後來轉用比較多選擇的insight timer app(老公只用裡面的timer)
還有楊定一在youtube上的冥想引導
(有次直接攤在椅子上睡了兩小時)
偶爾睡不著時也會聽楊定一的這支一小時音檔
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某次被學姊推薦的唐綺陽星座運勢
聽一聽覺得很準，生活的提醒還是滿不錯的，挺正面的
聽到好運的地方心情也會不錯，運勢普普或不好就多注意點
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麻瓜通靈日記 (宇宙閨蜜 & 一問三不知podcast)
好看！好像是意外聽到唐綺陽訪問大寶，覺得好奇上去看
一直沒機會看 <看不見的台灣>
還請知道如何在美國觀看的朋友和我說一聲
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Insight Timer app 中關於冥想腦神經科學的付費 courses
by Dr. Karoline Notebaert (英文帶德國腔XD)
Hack your brain: How to free your mind (7 days)
Unlock your wise & mindful brain (30 days)
Personality & the brain: why you feel what you feel (10 days)
上面都是睡前當催眠聽，我以前常睡不著，我老公一上床就睡著
開始聽這個之後，常常一堂15分鐘要聽三四次才能聽完XDD
內容對於結合靜心和生活還有科學原理解釋，非常有幫助
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自從脊椎手術後，我持續看的兩個中醫都強烈和我推薦站樁
我和詩瀚開始練習意拳站樁
比較像是站立的靜心
我喜歡站著靜心，因為脊椎和下背比較不會緊，全身放鬆
(對的境界是身體處於各種姿勢都不用力很鬆，卻也能出很大的內力
我本人只經歷過幾次手抬著但像是有支撐著，絲毫不費勁，大腦空靈舒暢45分鐘過超快)
我的中醫在每次看診時(我的週末和心靈諮商XD)，回答我的問題時
常常和我解說形而上的概念(一旦被形容就不準確, 只能體會)
還有所有事情都是矛盾的對立和一體
基本我發現了好像有一個反樸歸真，可以與世無爭的世界/價值觀
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小榕樹(脈輪介紹)
講得很好，也是裡面相對年輕的youtuber，是在澳洲的中國女生?!
但好像目前頻道在youtube上找不到了
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Ruowen Huang
因為出新書上了大寶的節目，看下面超多評論推薦才去找他的頻道
我後來也買她的書，算是非常有實證科學精神的靈媒
有非常多集數和直播主題，要翻找一下有興趣的題目
包括吸引力法則、靈魂如何升級打關、人的頻率和震動...
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神仙補習班
第一次從雪士達山回來後，拜訪朋友得知芳療Gina老師要開線上課
因為搜尋Gina老師訪談，意外發現的頻道
結果在這幾個月加課補完
(超級怪，聊天型不太是我的style但對內容非常好奇，聽得很起勁)
送天使給大家：慈悲天使聖團
如何面對未來：黃金紀元
各種身心靈的知識，這頻道算夾帶黃色笑話的大補帖
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菩心願行
大芊世界（朋友推薦，我目前只看過菩薩開講
我剛才發現朋友同時推粉絲頁，我好像只看過一次就忘記看了，裡面有傳訊的部分
目前菩薩說明年底地球會分成三維和五維，
地球人可以選擇想待在哪一個維度裡，
後面兩者都在地球上但不太會重疊
很多不同的source也都提到差不多的事 (e.g. 佛教：末法時代)
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內在小孩 冥想引導
很多讓我們不知為何暴走或是激動的瑣事，可能是因為內在小孩
(似乎5-10歲是個非常重要的時期，如果有創傷會埋在心底)
要療癒自己需要好好看到自己的傷，才有可能清創好好癒合
過程確實會有一點不適(像按摩按到痛點)，但結束會舒服清爽很多
這個我試的時候，想起我國小幾乎忘記的回憶
建議語速調慢，比較有時間心中重複
很推薦大家自己在家時試試看
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目前正開始看一本書 <你就是困住自己的那座山>
我最近正經歷一段整理自我內心的大風暴
(是否每次Shasta回來都會有一段大波動要我正視自己？)
想起這本書，拿出來翻正好打中目前的情況
適合想要突破、想療癒自己的人
附上一段這本序的文字 (照片)
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目前體驗過：
頌缽：超舒服
人類圖：我是投射者，內容都很準～～
寵物溝通*3：解決了我不了解布希的部分，同時大概知道布希個性
塔羅牌、天使牌卡、能量療癒、靈氣、channeling等等，滿神奇的
(剛好上個月南灣有個靈性expo，一次滿足幾個沒試過的)
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期待和大家一起到五維的世界！
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